Рефераты / Политология /

Не нашли нужную работу? Закажи реферат, курсовую, диплом на заказ

(интервал времени от появления раздражителя до начала ответного действия времени реакции) 2. скорость одиночного движения 3. частоту движений Данные формы относительно независимы одна от другой, то есть таэквондист может обладать очень быстрой реакцией, но быть медленным в движениях и наоборот. *16* Для развития быстроты имеют значения педагогические, физические и психологические факторы, которые стимулируют способности спортсмена. *10* В спортивных занятиях с детьми 8-11 лет быстроту целесообразно воспитывать преимущественно путем использования тренировочных средств, направленных на повышение частоты и скорости движений. У детей 12-15 лет быстроту воспитывают с помощью тренировочных средств, направленных на повышение скоростно-силовых качеств и мышечной силы занимающихся. *14* Силу человека можно определить, как его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий. *9* Сила, как двигательное качество, есть способность оказывать и преодолевать сопротивление за счет мышечных усилий. *12* Сила, прежде всего, зависит от степени раз вития мышечной системы. Мышцы обычно бывают, развиты неравномерно: сильнее развиты те мышцы, которые в повседневной жизни и тренировке больше работают. *2,3,13* Специалисты выделяют наиболее представительные виды силовых способностей составляющих силу человека вообще: · Скоростно-силовые способности, которые проявляются в медленных движениях и при статическом режиме. · Скоростно-силовые способности, которые проявляются в быстрых движениях человека. «Быстрая» сила, пожалуй, наиболее весомый вид способностей в спорте: в ее развитии участвуют большинство всех известных физических упражнений. · Способности к взрывному проявлению силы, то есть проявление силы с максимальным ускорением. *16* Наблюдаются такие случаи, как чрезмерное увеличение силовыми упражнениями, что за частую неблагоприятно отражается на состоянии здоровья занимающихся. Вызывает тревогу тот факт, что во многих случаях средства и методы силовой подготовки, применяемые в работе с взрослыми спортсменами, механически переносятся в практику работы с юными спортсменами. *5* В настоящем поединке семилетний малыш, носящий черный пояс, никогда не победит взрослого мужчину, даже если он никогда не слышал о боевых искусствах. Это потому, что решающим фактором боя в данном случае явилась физическая сила. *4* Как для каратиста, боксера, кик-боксера, так и для таэквондиста наиболее значимы два вида силовых способностей скоростно-силовые и «взрывные». *16* Во многих видах спорта наиболее рациональный путь обеспечения общей силовой подготовленности лежит в трех группах физических упражнений: 1. Упражнения с отягощениями 2. Упражнения с сопротивлением (партнера, снаряда) 3. Упражнения ациклического характера с перемещением собственного тела (подтягивание, лазание по канату и так далее) *12* Выносливостью называется способность, противостоять утомлению в какой либо деятельности. *16* На одной научной конференции, был задан вопрос докладчику: «Как вы понимаете, выносливость: как способность бороться с наступающим утомлением или как способность бороться уже с наступившим утомлением?» Докладчик ответил: «По-моему выносливость это и то и другое, и вообще все то, что оставляет человека продолжительное время эффективно действующим». *15* Выносливость человека в двигательной деятельности определяется многими факторами. Важнейший из них характер энергообеспечения работающих мышц организма. Отсутствие
Не нашли нужную работу? Закажи реферат, курсовую, диплом на заказ