Рефераты / Физкультура и спорт /

Не нашли нужную работу? Закажи реферат, курсовую, диплом на заказ

фазы: Первая фаза - подготовка броска. Вторая фаза - вход. Третья фаза - подбив. Четвертая фаза - "добивание". Цель первой фазы: создать благоприятные условия для успешного и безопасного проведения приема и предварительного выведения соперника из равновесия. Цель второй фазы: вывести соперника из равновесия и как можно точнее войти под центр тяжести соперника. Цель третьей фазы: произвести подбив соперника в нужном направлении, выполнить скручивание и сопроводить соперника в полете. Цель четвертой фазы: не дать сопернику защититься после подбива и не разрывая цепи действий выполнить преследование в партере соответствующим приемом. Таким образом выделяем следующие основные элементы броска через спину с колен: выведение соперника из равновесия рывком рук; впрыгирание под соперника; подбив ногами; скручивание; преследование; 2.2. АНАЛИЗ ФАЗ БРОСКА ЧЕРАЗ СПИНУ С КОЛЕН Темой нашего исследования является бросок из захвата за разноименный отворот и рукав, но захватов из которых может быть проведен этот бросок много. Особо выделим варианты броска из захвата одной рукой за отворот; за два рукава; за два отворота; односторонний захват за отворот и рукав. А выделенный нами захват за отворот и рукав является одним из наиболее часто используемых в дзю-до. Из этого захвата в дзю-до проводится много приемов, поэтому для маскировки захват также имеет значение. " Данные биомеханического анализа скоростей звеньев тела показывают, что наибольший прирост скорости из всех элементов участвующих в броске имеет правое плечо атакующего, голова и левое плечо". (Ч.Т. Иванков 1980г.). " Скорость движения плечевого пояса значительно выше, чем скорость движения таза и ног. Анализ электроннографии показывают, что мышцы плечевого пояса первыми вступают в работу. Электроактивность этих мышц выше, чем у мышц нижних конечностей. По степени участия и характеру выполняемой работы мышцы плечевого пояса выполняют основную работу по реализации смысловой двигательной задачи на протяжении всего броска". ( Ч.Т. Иванков 1980г.). Таким образом бросок через спину с колен (без подготовительной первой фазы) начинается с работы рук, которые выполняют выведение соперника из равновесия. При этом в начале движения правая рука тянет вверх-к себе, а левая, сгибаясь в локте, к себе. Тяга при этом как бы накручивается на левую руку соперника. Почти одновременно с этим начинает движение таз и правая нога вращаясь вокруг левой. Тяга правой руки продолжается к себе - за себя, а левая, кпершись в локтем в подмышечную впадину атакуемого тянет под себя. Происходит обрыв веса и впрыгивание под соперника. Перед подбивом атакующий должен оказаться между ног атакуемого. Во входной части следует обратить внимание на ряд технических деталей, плохо видимых при наблюдении действия, но хорошо ощущаемых партнером. 1. Перекладывание веса на соперника сделает прием более эффективным, мощным и сохранит колени атакующего от жесткого удара о татами. Достигается это за счет работы рук. 2. Не оставлять руки за спиной, держать их перед грудью. Это усложнит задачу атакуемого и предохранить от травм плечо и локоть левой руки. На этом входная часть приема заканчивается. Обратим ваше внимание на позу атакующего перед подбивом: он находится между ног атакуемого, таз развернут в левую сторону, руки перед грудью, ступни стоят на пальцах ( это усилит подбив). В фазе подбива следует распрямление ног и скручивание плечами. Атакующий выполняет как бы прыжок-кувырок. Фаза подбива при общей своей основе может
Не нашли нужную работу? Закажи реферат, курсовую, диплом на заказ